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Curso: A Minha Marmita é melhor que a tua  |  Setembro, Outubro e Novembro

Curso: A Minha Marmita é melhor que a tua | Setembro, Outubro e Novembro


CURSO | A MINHA MARMITA É MELHOR QUE A TUAI, II, III
com Lia Fernandes (Trinca) 

Duração _ 3 aulas, cada aula de 3 horas 

Valor_ 90€ (curso completo) ou 35€ (aula individual) 


A Minha Marmita é melhor que a tua I 

Pequenos prazeres, snacks simples 


8 de Setembro | 15h-18h 

Como o nome indica, este é o módulo que explora os momentos entre refeições. Às vezes, o tempo entre o almoço e o jantar alonga-se e é o período em que cometemos mais pecados. Quando comemos mais vezes aquele alimento que queríamos deixar de comer mas tanto nos conforta ou ficamos sem comer tanto tempo que vamos saciar a fome com qualquer coisa que esteja à mão no bar do trabalho ou na máquina automática. Mas não nós, guerreiros da marmita! Teremos sempre à mão qualquer coisa deliciosa, feita com o calor e amor das nossas mãos e a nutrição que merecemos. Se a fome aperta, estaremos preparados, com pequenos prazeres livres de talheres.


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A Minha Marmita é melhor que a tua II

Redon, de sobras a gourmet


6 Outubro | 15h-18h 

Repete comigo “nunca mais deitarei fora os restos miseráveis do jantar!”. E como fazemos isto? Sabes aquela mini-dose de vegetais assados que sobra quando o jantar estava mesmo bom e toda a gente repetiu 3 vezes? Ou aquele bocadinho de peixe grelhado que jaz seco e sensaborão na marmita do dia seguinte? Para os sacrificados que comem continuamente os restos do jantar, com aquele ar bem desidratado e sem graça, ofereço a ajuda necessária! Com alguns truques que envolvem temperos, técnicas simples e, sejamos francos, alguma magia, ensino-te como reaproveitar. A atitude mais ecológica e económica que agora já não vai significar penitência.


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A Minha Marmita é melhor que a tua III 

Indulgência, sobremesas informais


10 Novembro | 15h-18h 

Para o derradeiro momento em que vão aproveitar o sentido “O que é isso?!” saído da boca dos colegas. Têm uma companheira de trabalho bem venenosa? Chegou a tua hora. Faz sobremesa para um, come-a de forma bem sonora, com vários “nham nham” e “huummmm” e todos os sonos de verdadeiro prazer que a tua boca possa proferir de forma decente quando entre colegas. A vingança está servida... ou então semeia bom karma e partilha. Talvez adoces as personalidades mais duras.

Todas as sobremesas são livres de refinados, simples de fazer mas bem saborosas. E vais poder ter sempre porções para ir comendo durante a semana e manter um sorriso de felicidade contagiante durante toda a semana.


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Desconto especial:

90€/ pagamento do curso na totalidade

Cada aula custa €35 ou podes adquirir o curso completo por apenas €90! 

Junta-te aos #guerreirosdamarmita e sacia a fome do almoço semanal com a pinta de um chef. E diz com orgulho “A minha marmita é melhor que a tua!”!



Material e certificado:

Todos os materiais estão incluídos e será entregue um certificado de participação a cada aluno.



Importante:

Todas as receitas são isentas de glúten, açúcar refinado e usam ingredientes biológicos sempre que possível.




Localização:

A Cozinha - Escola de Sustentabilidade e Alimentação Nutritiva | Trinca 

Rua de Santo Antonio 13, Botequim 2350-346 Torres Novas

(junto ao restaurante Manjar do Botequim)



Inscrição e Pagamento:

A inscrição fica assegurada mediante pagamento, que pode ser feito de duas formas: 


. Transferência bancária: para o  IBAN PT50 0010 0000 3266 4220 0017 9, depois envia o teu nome, telefone e comprovativo de pagamento para acozinha.trinca@gmail.com

. Paypal: aqui, através da nossa loja online



Quando recebermos o pagamento enviamos-te um e-mail a confirmar a tua participação.



Até breve!

90 EUR